Empezando por el principio de la
preparación física en los futbolistas: la Coordinación motriz. Un jugador
coordinado, ahorra energía, tiene menos probabilidades de lesionarse y puede
aprender de una mejor manera los fundamentos técnicos (gestos elementales como
la recepción, pase, remate, cabezazo, etc,), no sólo del fútbol sino de muchos
deportes. Estas tres razones fundamentales deben ser suficientes para darle la
importancia que se merece. Pero ¿y cómo sabemos y evaluamos que un futbolista
es coordinado? Lo básico sería lo siguiente:
En primer lugar, los niños
futbolistas deben manejar y dominar adecuadamente su cuerpo (capacidades
coordinativas elementales como la capacidad de ritmo, de acoplamiento, espacio
temporal, lateralidad, equilibrio que se irán analizando posteriormente.
Buena técnica de carrera
(amplitud de zancadas, movimientos de los brazos, vista adelante). Correr bien
es fundamental para el futbolista, por lo tanto, en una próxima edición iremos
detallando paso a paso la forma de entrenar una correcta técnica de carrera en
jugadores de fútbol.
Buen dominio inicial de los
gestos técnicos elementales del fútbol (recepción, pase y conducción)
Ese sería una evaluación inicial
que debe arrojarnos resultados en primera medida.
Fuente del gráfico: Desarrollo de las habilidades motrices a través del
juego. Universidad de Granada. España
Las capacidades coordinativas
esenciales se deben aprender en las clases de educación física en el colegio, y,
por lo tanto, la importancia del cumplimiento de estas horas en el ámbito
escolar. Si el niño no tiene las suficientes experiencias motrices en el
colegio, es muy difícil que desarrollen sus cualidades motoras elementales.
Las habilidades motrices
mostradas anteriormente en el gráfico son el ABC del aprendizaje de las
modalidades deportivas. Es muy difícil que un niño pueda aprender fácilmente
algún gesto técnico específico de alguna modalidad deportiva si no tiene un
nivel mínimo de desarrollo de la motricidad básica. Si llegan niños con estas
cualidades poco desarrolladas, se debe iniciar un plan de mejoramiento de
las capacidades coordinativas básicas, y
es a través de la creatividad de los entrenadores, planificar entrenamientos
que se enfoquen en su desarrollo, y que
a la vez sean divertidos y dinámicos para los niños, porque en estas edades es
fundamental las propuestas lúdicas de aprendizaje, ya que los niños tienen muy
poca capacidad de atención y concentración por mucho tiempo, y más aún, si
durante el entrenamiento se les deja mucho tiempo pasivos.
Un método sencillo para evaluar
las capacidades motrices básicas en los niños futbolistas serían las
siguientes:
Píldora
para la evaluación y aplicación de test: Siempre
que se vaya a evaluar a un deportista, este no debe presentar ningún tipo de
cansancio físico ni mucho menos cualquier tipo de lesión, para que el resultado
sea lo más fiable posible.
Píldora
para el entrenador de fútbol: la
coordinación es una capacidad necesaria para lograr un rendimiento con éxito en
el deporte y debería por ello tener un valor especial dentro del entrenamiento
en edades infantiles.
Esta es simplemente una guía de
pruebas esenciales para niños. Los datos obtenidos determinarán si el joven
está en la capacidad mínima de la práctica deportiva desde el punto de vista
motriz. Son muchas las pruebas que los entrenadores y profesores de educación
física pueden investigar y utilizar para evaluar niños futbolistas, aunque
creemos esencial que cualquier prueba examine las cualidades mencionadas en las
tablas anteriores (desde el punto de vista coordinativo, área física).
Píldora
para el entrenador de fútbol: Las
capacidades coordinativas básicas son fundamentales para el buen dominio de los
gestos técnicos específicos de cada deporte.
